MINDFULLNESS

PRESENTAZIONE ed esercizi pratici di Mindfulness
Sabato 24 settembre alle 17.15 2016
Sport Club Sesto
Via Fratelli bandiera 23 Sesto San Giovanni
Entrata libera

Con le pratiche Mindfulness impari a liberare la mente dal caos dei
pensieri e a liberare il corpo dai blocchi energetici che creano fatica e
tensioni nei movimenti e nella forza vitale
Il primo strumento è il respiro consapevole in contatto con il corpo
che ci mantiene radicati nel presente di tutti i processi vitali che
fluiscono dentro e fuori di noi.

Mindfulness significa essere consapevoli di ciò che accade dentro e fuori
di noi nel momento presente senza giudizi e senza progetti:

semplicemente essere presenti a se stessi nel qui ed ora senza alcuna
preoccupazione per il passato e per il futuro

L’ atteggiamento di Mindfulness è quello tipico del Saggio e del
Guerriero:
tutti i saggi sanno che le decisioni migliori nascono da una mente
calma, così come tutti i grandi guerrieri sanno che il buon
combattimento nasce dal silenzio e dal vuoto,
da una mente limpida e da un cuore leggero.

Per informazioni e prenotazioni contattare Simona Vigo o Sport Club Sesto
Contatti: tel. 347/1474560; mail: simo@simonavigocounseling.com